Hábitos saludables

Me ayuda a activarme y a relajarme, a mantener mi peso y mi estado anímico en un nivel óptimo, a disfrutar y a desconectar de los problemas cotidianos. Me gusta bailar.

Aunque estemos en la recta final de las vacaciones, siempre es un buen momento para valorar cómo planificamos nuestro tiempo de ocio, de descanso, de trabajo. ¿Volvería a hacerlo como este verano?

Desde que practico la aceptación, la vida es más fácil, no tengo que luchar por todo, no me "reboto" ante todo, aunque tampoco me resigno a lo que no me gusta, siento que el cambio que deseo llega sin lucha, disfrutando del camino hasta la meta.

La vida a veces me regala buenos momentos, éxitos, satisfacciones... otras... ni con todo el esfuerzo parezco obtener resultados. Pero yo sigo con mis metas, mis ilusiones y dispuest@ a arrancar a la vida la felicidad y la alegría a mordiscos.

Una palabra a tener en nuestro repertorio a diario.

A veces no tengo tiempo para hacer ejercicio, o simplemente no me apetece. Pero soy consciente de que necesito cuidar mi cuerpo para que su salud física conecte con mi salud mental. Por ello, voy a hacer de caminar un hábito diario, aunque sólo sea media hora. Merece la pena cuidarme.

Acojo todo lo que sea cuidarme, cuidar de mi cuerpo es básico para mi salud, por eso elijo alimentos nutritivos, naturales, variados y equilibrados. De esta forma contribuyo a mi bienestar.

Aunque no me gustan los términos absolutos, este caso es una excepción. Me respeto siempre.

Cuando acontecimientos o emociones del día me atrapan, soy capaz de recuperarme y dejarlo ir para obtener descanso, darme un respiro y continuar.

Por supuesto que sí, cómo podría ser de otra manera. Entonces por qué cuando me equivoco me lastimo con mis palabras, reprimendas, reproches, juicios medievales... Si me caigo (equivoco), me consuelo en mi dolor, sano mis heridas y me vuelvo a levantar siendo mi mejor apoyo. Este es un hábito a instaurar con urgencia.